新型冠狀病毒肆虐蔓延,為了健康和安全,今年過年大家勢必要少掉很多戶外活動。但對于很多人來說,每逢春節胖三斤,無法去健身房又無法拒絕美食誘惑,該如何應對突如其來的“脂肪”呢?


過節多吃不長肉!這些小玩意兒或許能幫你忙


話說冬季正好是運動減脂的大好時機,假期在家時間精力都充沛,多運動健身,夏季就可以開開心心秀身材。因此,極果君推薦幾個足不出戶也能用的減肥健身好物,讓你美食和身材都可兼得~


過節多吃不長肉!這些小玩意兒或許能幫你忙


  • 云康寶wifi體脂秤


短期之內的胖瘦,有時候難以從體型體重上看出來,對于有心控制健康和體重的人來說,相較于普通體重秤,能夠測出體脂、肌肉比例的體脂稱,就非常好用實用了。市面上的體脂稱很多,能做到功能齊全、檢測準確、體積小巧,且好用的,云康寶wifi體脂秤算一個。


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云康寶wifi體脂秤外觀非常小巧,尺寸為260mm*260mm*25mm,重量僅有1.2kg,正面采用鋼化玻璃材質,和其他體脂秤并無太大外觀差異。


但功能使用上,云康寶wifi體脂秤為充電式,不僅能夠連接wifi連接,測量數據自動上傳,可遠程查看數據,不必打開手機也可查看上秤的人,更支持測量心率、心臟指數等23項數據,能為用戶提供更全面的數據參考,提升鍛煉效率。


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值得一提的是,云康寶wifi體脂秤還能綁定輕牛健康,連接天貓精靈,使用起來更為方便。


除了體脂秤,當然少不入很多運動設備。極果君根據不同人群運動習慣和經驗,選擇了幾款推薦單品。


  • Switch《健身環大冒險》


對于習慣宅在家的“肥宅”們來說,動起來這件事,最難的不是堅持,而是興趣。在2019年眾多新奇酷玩產品中,任天堂推出的switch《健身環大冒險》游戲大概是最能讓人對運動產生興趣的產品之一。


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一個塑料圈,一個綁腿,一盤游戲卡帶,配上switch主機,就能將將運動和玩樂結合。對于新手來說,第一次進入游戲便有新手教程,指導安裝配件,填寫身高體重等個人信息,在教程最后,教程還會簡單測試你的體能,并以此來設定游戲強度。


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游戲玩法其實很簡單,在原地跑步=前進,高抬腿=上坡,擠壓/拉伸健身環,則可以和游戲中各種道具互動。而每一關游戲結束,它還會提示你測量心率,衡量這一關的鍛煉水平。


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  • Keep動感單車C1


當然了,switch《健身環大冒險》游戲是非?;鸨?,但它畢竟還不是專業的游戲設備,連入門級別的運動設備都算不上。如果你對運動健身這件事是“認了真的”,不妨了解一下keep不久前推出的動感單車C1。


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這屆年輕人肯定都知道Keep不陌生,作為國內第一批線上健身類指導互動平臺,keep一直有著不錯的口碑和影響力。

Keep動感單車C1,外形體積非常小巧,占地僅0.54平米,非常適合放在家里。同時,keep動感單車C1設計非常簡單,一部手機即可使用,和APP搭配使用后,擁有很多健身房動感單車不具備的功能。


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比如,在騎行過程中,軟件會對動感單車進行自動調阻,讓騎行時不需要中斷訓練調阻,過程中沒有那么強的割裂感。


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  • 李寧?跑鞋


如果說動感單車是運動健身的入門級產品,那一雙穿著舒適輕巧的跑鞋,則是深度鍛煉者必需的設備。


其中,李寧“?”競速跑鞋,是極果君兩個月前就推薦過的。整個鞋重量僅有177g,采用超輕薄幫面透氣MONO紗材料一體無縫鞋面和超輕鞋舌設計,且鞋腳掌多處加上了防滑設計,穿著舒適感和安全性都十分出色。


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李寧“?”競速跑鞋是李寧設計師通過跟馬拉松成績230以內的國際精英運動員合作研發和設計,中底材質中底采用了E-TPA材質,這種材質最大的特點是輕和彈,密度能夠低至0.11g/cm3。


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李寧還創作性地將超臨界發泡技術(SCF)融入其中,于是重量進一步降低,相比傳統TPU發泡材料要輕整整 60%;內嵌全掌異構碳板,中足過渡部分做了鏤空設計,利用碳板彎折回彈性能,可以提高離地蹬伸效率。


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  • 佳明運動手表fēnix 6


上面三款運動設備,分別適用于興趣、入門和深度運動者。但設施齊備了,當然還需要一款運動手表來直觀檢測和顯示運動效率工具。2019年推出的運動手表中,佳明fēnix 6運動手表大概是最為專業的選擇。


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它能夠顯示配速、心率、步頻、海拔以及有氧和無氧的訓練效果,通過這些數據,佩戴者調整步頻、呼吸等方式,找到適合自己的運動方式。


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但更厲害的是,除了常規運動手表使用功能,fēnix 6搭載的Pulse Ox脈搏血氧技術,可以替代手夾血氧儀,僅通過手表傳感器即可收集血氧、心率等數據,如果你是在戶外登山環境里,它能綜合海拔等數據展示血液中氧濃度含量(SpO2),SpO2數值過低的話,即可發出警報通知。


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除此之外,這項功能除了在運動領域上有足夠的話語權,在睡眠時也可以提供更詳細的數據,并且各項生理指標數據的算法,是來自于歐洲權威體育運動研究機構Firstbeat。(官網:https://www.firstbeat.com)


fēnix 6配備了32GB內存,可以儲存2000首離線音樂,再加上緊急報警的功能,意味著廣大夜跑者可以完全擺脫手機的束縛!


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最后,極果君還想說,新的冠狀病毒牽動著所有人的心,克服這道難關或許需要付出巨大努力,但這個春節過后,我們所有人都將迎來新的一年,保持健康的生活狀態,多運動鍛煉,也有助于學習、工作、生活和個人狀態都將迎來新的機會和改變。祝大家新年新氣象,鼠年大吉!

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